Главная » 2015 » Октябрь » 21 » Итоговая проверка по ФП постоянного состава 4 квартал 2015 года
21:18
Итоговая проверка по ФП постоянного состава 4 квартал 2015 года

....В период со 2 ноября по 1 декабря 2015 года будет проведена итоговая проверка уровня физической подготовленности военнослужащих постоянного состава за 4 квартал 2015 года, согласно утвержденного Графика.

Военнослужащим, имеющим отклонения в состоянии здоровья и не допущенным к проверке врачом,  участие в практической сдаче контрольных упражнений запрещено.

Спортивным организаторам подразделений подготовить ведомости проверки, заверить у врача и представить на кафедру физической подготовки за день до начала выполнения назначенных упражнений.

ПЕРЕЧЕНЬ

упражнений НФП-2009, характеризующих развитие основных физических качеств, назначенных на проверку в соответствии с методическими рекомендациями по порядку проведения проверки физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах Российской Федерации в 2015 году

Для военнослужащих 2 категории, проходящих военную службу по контракту - 4 упражнения для 1-4 возрастных групп (на быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), для военнослужащих 5-8 возрастных групп – 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость);

Для военнослужащих 3 категории, проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для 1-3 возрастных групп (на быстроту, силу и выносливость) для 4-8 возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-3 возрастная группа:

  • сила: № 4 - подтягивание на перекладине, № 6 - подъем переворотом на перекладине, № 7 - подъем силой на перекладине, № 13 - толчок двух гирь по длинному циклу;
  • быстрота: №40 – бег на 60м, №41 – бег на 100м, № 42 - челночный бег 10х10м;
  • военно-прикладные навыки: №48 – марш-бросок на 5 км, №52 – метание гранаты на дальность, №59 – плавание в обмундировании с оружием;   
  • выносливость:  № 46 - бег на 3 км, № 47 - бег на 5 км,    № 53 – лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

4-5 возрастная группа:

  • сила: № 8 – жим штанги  лежа, № 9 - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, № 12 - толчок двух гирь, №1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы и старше);
  • быстрота: № 40 - бег на 60 м, № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;
  • ловкость: № 16 - прыжок ноги врозь через коня в длину;
  • военно-прикладные навыки: №52 – метание гранаты на дальность,       №59 – плавание в обмундировании с оружием, №60 – ныряние в длину;   
  • выносливость: № 45 - бег на 1 км, № 47 - бег на 5 км, №53 – лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

6-8 возрастная группа:

  • сила: № 2 - наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 11 - рывок гири;
  • быстрота: № 42 - челночный бег 10х10м; № 57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем,  № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;                           
  • ловкость: № 15 - прыжок ноги врозь через козла в длину;
  • выносливость: №43 – бег на 400 м, № 45 - бег на 1 км, №53 – лыжная гонка на 5 км (при наличии условий), № 57(б) - плавание на 500 м.

Военнослужащим по контракту старших возрастных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп.

Для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-2 возрастная группа:

  • сила: № 1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, № 2 - наклоны туловища вперед;
  • быстрота: № 41 - бег на 100 м, № 42 - челночный бег 10x10 м, № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем,     № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;
  • ловкость: № 63 - прыжок в длину с места, № 64 - акробатическое упражнение;
  • выносливость: № 45 - бег на 1 км, №53 – лыжная гонка на 5км, № 57(б) - плавание на 300 м.

3-4 возрастная группа:

  • сила: № 1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; № 2 - наклоны туловища вперед;
  • быстрота: № 40 - бег на 60 м, № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем,     № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;
  • ловкость: № 63 - прыжок в длину с места;
  • выносливость: № 45 - бег на 1 км, №53 – лыжная гонка на 5км, № 57(б) - плавание на 300 м;

5-6 возрастная группа:

  • сила: № 2 - наклоны туловища вперед, №62 – приседания;
  • быстрота: № 57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем;
  • ловкость: № 63 - прыжок в длину с места;
  • выносливость: № 45 - бег на 1 км, №53 – лыжная гонка на 5км, № 57(б) - плавание на 300 м;
  • Форма одежды для личного состава, привлекаемого на проверку - спортивная.

Расскажи друзьям:



Просмотров: 1180 | Добавил: megvrn | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Подпишись
Погода в Воронеже
Скоро будет
  • 2-3 декабря - Гандбол (переменный состав)
  • с 11 декабря - Волейбол (постоянный состав)
  • бассейн график

    выкладываем
    2017-2018
  • Стрельба из штатного ор.
  • Гиревой спорт (пер. сост.)
  • Воен. пятиборье (пер. сост.)
  • Самбо (пер. сост.)
  • Военн. троеб. (пер. сост.)
  • Офиц. троеб. (пост. и пер. сост.)
  • Легкая атлетика (пост. сост.)
  • Легкая атлетика (пер. сост.)
  • 2016-2017
  • Плавание (пост. сост.)
  • Плавание (перем. сост.)
  • Лыжи 5 км (пост. сост.)
  • Мини-футбол (перем. сост.)
  • Гиревой спорт
  • Офицерское троеборье
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Многоборье ВТ-4
  • 2015-2016
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Офицер. троеб. (пост.и пер.сост.)
  • Военное пятиборье (пер.сост.)
  • Легкая атлетика (пос.сост.)
  • Легкая атлетика (пер.сост.)
  • ВТ-4 (два дня)
  • 2014-2015
  • Военный биатлон
  • Стрельба ПМ-1 (пост.сост.)
  • Стрельба ПМ-1 (пер.сост.)
  • Стрельба АК-1 (пер.сост.)
  • Спортивное ориентирование 2 день
  • Спортивное ориентирование 1 день
  • Протокол Бег на 1 км (пост. сост)
  • Протокол Офицерское троеборье (пост и пер сост)
  • Протокол марш-бросок на 5 км
  • Протокол многоборье ВТ-4
  • Протокол лёгкая атлетика
  • Протокол по пятиборью
  • ФОТО пятиборье в ВК
  • ФОТО Командирские старты в ВК
  • Протокол Командирские старты
  • Новости МО РФ
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Статистика-2
    Печать страницы