Главная » 2018 » Март » 12 » Проверка постоянного состава за 1 квартал 2018 года
13:16
Проверка постоянного состава за 1 квартал 2018 года

...В период с 12 по 26 марта 2018 года состоится проверка уровня физической подготовленности военнослужащих постоянного состава академии за 1 квартал, в соответствии с Графиком и упражнениями.

ПЕРЕЧЕНЬ

упражнений назначенных на проверку в соответствии с методическими рекомендациями по порядку проведения проверки физической подготовленности военнослужащих в 2018 году

 

Для военнослужащих 2 категории, проходящих военную службу по контракту - 4 упражнения (на быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки);

Для военнослужащих 3 категории, проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для 1-4 возрастных групп (на быстроту, силу и выносливость) для 5-8 возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-3 возрастная группа:

сила:

№4 - подтягивание на перекладине

№6 - подъем переворотом на перекладине

№7 - подъем силой на перекладине

№9 - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях;

:быстрота:

№41 - бег на 100 м

№42 - челночный бег 10х10 м;

выносливость:

№46 - бег на 3 км

№47 - бег на 5 км

№53 - лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

военно-прикладной навык:

№52 - метание гранаты на дальность

№59 - плавание в обмундировании с оружием. 

4-5 возрастная группа:

сила:

№5 - поднимание ног к перекладине

№8 - жим штанги лежа

№12 - толчок двух гирь

№1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

быстрота:

№57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

ловкость:

№ 16 - прыжок ноги врозь через коня в длину (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

выносливость:

№45 – бег на 1 км

№ 57(б) - плавание на 500 м (только для военнослужащих 5 возрастной группы)

№ 53 - лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

6-8 возрастная группа:

сила:

№2 - наклоны туловища вперед

№11 - рывок гири;

быстрота:

№57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем

№58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость:

№15 - прыжок ноги врозь через козла в длину.

Военнослужащим по контракту старших возрастных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп.

 

 Для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-2 возрастная группа:

сила:

№1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа

№2 - наклоны туловища вперед;

быстрота:

№41 - бег на 100 м

№42 - челночный бег 10x10 м

№57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем

№58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость:

№63 - прыжок в длину с места

№64 - акробатическое упражнение;

выносливость:

№45 - бег на 1 км

№57(б) - плавание на 300 м

№ 53 - лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

3-4 возрастная группа:

сила:

№1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа

№2 - наклоны туловища вперед;

быстрота:

№40 - бег на 60 м

№57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем

№58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость:

№63 - прыжок в длину с места;

выносливость:

№ 45 - бег на 1 км

№57(б) - плавание на 300 м

№ 53 - лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

5-6 возрастная группа:

сила:

№2 - наклоны туловища вперед,

№62 – приседания;

быстрота:

№57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость:

№63 - прыжок в длину с места;

выносливость:

№45 - бег на 1 км

№57(б) - плавание на 300 м

№ 53 - лыжная гонка на 5 км (при наличии условий).

Форма одежды для личного состава, привлекаемого на проверку - спортивная.

 


Расскажи друзьям:



Просмотров: 871 | Добавил: megvrn | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Подпишись
Форма входа
Погода в Воронеже
Скоро будет
  • ...
  • бассейн график

    выкладываем
    2018-2019
  • ВТ-4
  • Офицерское троеборье (пост. пер. сост.)
  • л/а (пост.сост.)
  • л/а (перем.сост.)
  • 2017-2018
  • Лыжи 5 км (пост.сост.)
  • Плавание (пост. сост.)
  • Плавание (перем. сост.)
  • Лыжи 10 км (курсанты)
  • Лыжи 5 км (курсанты)
  • Стрельба из штатного ор.
  • Гиревой спорт (пер. сост.)
  • Воен. пятиборье (пер. сост.)
  • Самбо (пер. сост.)
  • Военн. троеб. (пер. сост.)
  • Офиц. троеб. (пост. и пер. сост.)
  • Легкая атлетика (пост. сост.)
  • Легкая атлетика (пер. сост.)
  • 2016-2017
  • Плавание (пост. сост.)
  • Плавание (перем. сост.)
  • Лыжи 5 км (пост. сост.)
  • Мини-футбол (перем. сост.)
  • Гиревой спорт
  • Офицерское троеборье
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Многоборье ВТ-4
  • 2015-2016
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Офицер. троеб. (пост.и пер.сост.)
  • Военное пятиборье (пер.сост.)
  • Легкая атлетика (пос.сост.)
  • Легкая атлетика (пер.сост.)
  • ВТ-4 (два дня)
  • 2014-2015
  • Военный биатлон
  • Стрельба ПМ-1 (пост.сост.)
  • Стрельба ПМ-1 (пер.сост.)
  • Стрельба АК-1 (пер.сост.)
  • Спортивное ориентирование 2 день
  • Спортивное ориентирование 1 день
  • Протокол Бег на 1 км (пост. сост)
  • Протокол Офицерское троеборье (пост и пер сост)
  • Протокол марш-бросок на 5 км
  • Протокол многоборье ВТ-4
  • Протокол лёгкая атлетика
  • Протокол по пятиборью
  • ФОТО пятиборье в ВК
  • ФОТО Командирские старты в ВК
  • Протокол Командирские старты
  • Новости МО РФ
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Статистика-2
    Печать страницы