Главная » 2016 » Сентябрь » 5 » Проверка постоянного состава за 3 квартал 2016 года
15:49
Проверка постоянного состава за 3 квартал 2016 года

...График проверки СКАЧАТЬ/ОТКРЫТЬ

Перечень упражнений выносимых на проверку:

Для военнослужащих 2 категории, проходящих военную службу по контракту - 4 упражнения для 1-4 возрастных групп (на быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), для военнослужащих 5-8 возрастных групп - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость);
Для военнослужащих 3 категории, проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для 1-3 возрастных групп (на быстроту, силу и выносливость) для 4-8 возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):
1-3 возрастная группа:
сила:

  • № 4 - подтягивание на перекладине,
  • №6 - подъем переворотом на перекладине,
  • №7 - подъем силой на перекладине,
  • №13 - толчок двух гирь по длинному циклу;
  • №8 - жим штанги лежа;

быстрота:

  • №40 - бег на 60  м,
  • №41 - бег на 100 м;

военно-прикладные навыки:

  • №48 - марш-бросок на 5 км,
  • №52 - метание гранаты на дальность,
  • №59 - плавание в обмундировании с оружием;    

выносливость:

  • №46 - бег на 3 км,
  • №47 - бег на 5 км.    

4-5 возрастная группа:
сила:

  • №1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа,
  • №5 - поднимание ног к перекладине (только для военнослужащих 5 возрастной группы),
  • № 9 - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях,
  • №12 - толчок двух гирь; 

быстрота:

  • №40 - бег на 60 м,
  • №57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;
  • №42 - челночный бег 10х10 м (только для военнослужащих 5 возрастной группы);

ловкость:

  • №16 - прыжок ноги врозь через коня в длину;
  • № 51  - тройной прыжок с места;

военно-прикладные навыки:

  • №52 - метание гранаты на дальность,
  • №59 - плавание в обмундировании с оружием;
  • №30,31 - комплекс приемов рукопашного боя;    

выносливость:

  • №45 - бег на 1 км,
  • №47 - бег на 5 км,
  • №57(б) - плавание на 500 м вольным стилем.    

6-8 возрастная группа:
сила:

  • №2 - наклоны туловища вперед,
  • №11 - рывок гири;

быстрота:

  • №42 - челночный бег 10х10 м;
  • №57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем,
  • №58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;            

ловкость:

  • №15 - прыжок ноги врозь через козла в длину;
  • №51 - тройной прыжок с места;

выносливость:

  • №43 - бег на 400 м,
  • №45 - бег на 1 км,
  • №57(б) - плавание на 500 м вольным стилем.

Военнослужащим по контракту старших возрастных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп.

Для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость);
1-2 возрастная группа:
сила: №1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, №2 - наклоны туловища вперед;
быстрота: №41 - бег на 100 м, №42 - челночный бег 10x10 м, №57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, №58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;
ловкость: №63 - прыжок в длину с места, №64 - акробатическое упражнение; 
выносливость: №45 - бег на 1 км, №57(б) - плавание на 300 м вольным стилем.
3-4 возрастная группа:
сила: №1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; №2 - наклоны туловища вперед;
быстрота: №40 - бег на 60 м, №57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, №58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;
ловкость: №63 - прыжок в длину с места;
выносливость: №45 - бег на 1 км, №57(б) - плавание на 300 м вольным стилем;
5-6 возрастная группа:
сила: №2 - наклоны туловища вперед, №62 - приседания;
быстрота: №57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем;
ловкость: №63 - прыжок в длину с места;
выносливость: №45 - бег на 1 км, №57(б) - плавание на 300 м вольным стилем.

Форма одежды для личного состава, привлекаемого на проверку - спортивная.


Расскажи друзьям:



Просмотров: 1094 | Добавил: megvrn | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Подпишись
Погода в Воронеже
Скоро будет
  • 2-3 декабря - Гандбол (переменный состав)
  • с 11 декабря - Волейбол (постоянный состав)
  • бассейн график

    выкладываем
    2017-2018
  • Стрельба из штатного ор.
  • Гиревой спорт (пер. сост.)
  • Воен. пятиборье (пер. сост.)
  • Самбо (пер. сост.)
  • Военн. троеб. (пер. сост.)
  • Офиц. троеб. (пост. и пер. сост.)
  • Легкая атлетика (пост. сост.)
  • Легкая атлетика (пер. сост.)
  • 2016-2017
  • Плавание (пост. сост.)
  • Плавание (перем. сост.)
  • Лыжи 5 км (пост. сост.)
  • Мини-футбол (перем. сост.)
  • Гиревой спорт
  • Офицерское троеборье
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Многоборье ВТ-4
  • 2015-2016
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Офицер. троеб. (пост.и пер.сост.)
  • Военное пятиборье (пер.сост.)
  • Легкая атлетика (пос.сост.)
  • Легкая атлетика (пер.сост.)
  • ВТ-4 (два дня)
  • 2014-2015
  • Военный биатлон
  • Стрельба ПМ-1 (пост.сост.)
  • Стрельба ПМ-1 (пер.сост.)
  • Стрельба АК-1 (пер.сост.)
  • Спортивное ориентирование 2 день
  • Спортивное ориентирование 1 день
  • Протокол Бег на 1 км (пост. сост)
  • Протокол Офицерское троеборье (пост и пер сост)
  • Протокол марш-бросок на 5 км
  • Протокол многоборье ВТ-4
  • Протокол лёгкая атлетика
  • Протокол по пятиборью
  • ФОТО пятиборье в ВК
  • ФОТО Командирские старты в ВК
  • Протокол Командирские старты
  • Новости МО РФ
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Статистика-2
    Печать страницы