Главная » 2017 » Сентябрь » 7 » Проверка постоянного состава за 3 квартал 2017 года
17:17
Проверка постоянного состава за 3 квартал 2017 года

 Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих постоянного состава академии за 3 квартал 2017 года проводится в период с 11 сентября по 29 сентября 2017 года, в соответствии с графиком и перечнем упражнений:

1. Для военнослужащих 2 категории, проходящих военную службу по контракту - 4 упражнения для 1-4 возрастных групп (на быстроту, силу, выносливость и военно-прикладные навыки), для военнослужащих 5-8 возрастных групп - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость);

Для военнослужащих 3 категории, проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для 1-3 возрастных групп (на быстроту, силу и выносливость) для 4-8 возрастных групп (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-3 возрастная группа:

сила:

  • № 4 - подтягивание на перекладине
  • № 6 - подъем переворотом на перекладине
  • № 7 - подъем силой на перекладине
  • № 13 - толчок двух гирь по длинному циклу;

быстрота:

  • № 40 - бег на 60м
  • № 41 - бег на 100м
  • № 42 - челночный бег 10х10м;

военно-прикладные навыки:

  • №48 - марш-бросок на 5 км
  • №52 - метание гранаты на дальность
  • №59 - плавание в обмундировании с оружием;   

выносливость:

  • № 46 - бег на 3 км
  • № 47 - бег на 5 км.

4-5 возрастная группа:

сила:

  • № 5 - поднимание ног к перекладине
  • № 8 - жим штанги лежа
  • № 9 - сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях
  • № 12 - толчок двух гирь
  • № 1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы и старше);

быстрота:

  • № 40 - бег на 60 м
  • № 41 – бег на 100м
  • № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость:

  • № 16 - прыжок ноги врозь через коня в длину;

военно-прикладные навыки:

  • № 52 - метание гранаты на дальность
  • №59 - плавание в обмундировании с оружием
  • № 60 - ныряние в длину;   

выносливость:

  • № 45 - бег на 1 км
  • № 47 - бег на 5 км

6-8 возрастная группа:

сила:

  • № 2 - наклоны туловища вперед
  • № 5 – поднимание ног к перекладине
  • № 11 - рывок гири;

быстрота:

  • № 42 - челночный бег 10х10м
  • № 57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем
  • № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;                           

ловкость:

  • № 15 - прыжок ноги врозь через козла в длину;

выносливость:

  • № 45 - бег на 1 км,
  • № 57(б) - плавание на 500 м.

Военнослужащим по контракту старших возрастных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп.

2. Для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на быстроту или ловкость, силу и выносливость):

1-2 возрастная группа:

сила: № 1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, № 2 - наклоны туловища вперед;

быстрота: № 41 - бег на 100 м, № 42 - челночный бег 10x10 м, № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость: № 63 - прыжок в длину с места, № 64 - акробатическое упражнение;

выносливость: № 45 - бег на 1 км, № 57(б) - плавание на 300 м.

3-4 возрастная группа:

сила: № 1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа; № 2 - наклоны туловища вперед;

быстрота: № 40 - бег на 60 м, № 57 - плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем, № 58 - плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс;

ловкость: № 63 - прыжок в длину с места;

выносливость: № 45 - бег на 1 км, № 57(б) - плавание на 300 м;

5-6 возрастная группа:

сила: № 2 - наклоны туловища вперед, № 62 – приседания;

быстрота: № 57(а) - плавание на 50 м в спортивной форме вольным стилем;

ловкость: № 63 - прыжок в длину с места;

выносливость: № 45 - бег на 1 км, № 57(б) - плавание на 300 м;

Форма одежды для личного состава, привлекаемого на проверку - спортивная.


Расскажи друзьям:



Просмотров: 630 | Добавил: megvrn | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Подпишись
Погода в Воронеже
Скоро будет
  • 2-3 декабря - Гандбол (переменный состав)
  • с 11 декабря - Волейбол (постоянный состав)
  • бассейн график

    выкладываем
    2017-2018
  • Стрельба из штатного ор.
  • Гиревой спорт (пер. сост.)
  • Воен. пятиборье (пер. сост.)
  • Самбо (пер. сост.)
  • Военн. троеб. (пер. сост.)
  • Офиц. троеб. (пост. и пер. сост.)
  • Легкая атлетика (пост. сост.)
  • Легкая атлетика (пер. сост.)
  • 2016-2017
  • Плавание (пост. сост.)
  • Плавание (перем. сост.)
  • Лыжи 5 км (пост. сост.)
  • Мини-футбол (перем. сост.)
  • Гиревой спорт
  • Офицерское троеборье
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Многоборье ВТ-4
  • 2015-2016
  • Стрельба (пост.и пер.сост.)
  • Офицер. троеб. (пост.и пер.сост.)
  • Военное пятиборье (пер.сост.)
  • Легкая атлетика (пос.сост.)
  • Легкая атлетика (пер.сост.)
  • ВТ-4 (два дня)
  • 2014-2015
  • Военный биатлон
  • Стрельба ПМ-1 (пост.сост.)
  • Стрельба ПМ-1 (пер.сост.)
  • Стрельба АК-1 (пер.сост.)
  • Спортивное ориентирование 2 день
  • Спортивное ориентирование 1 день
  • Протокол Бег на 1 км (пост. сост)
  • Протокол Офицерское троеборье (пост и пер сост)
  • Протокол марш-бросок на 5 км
  • Протокол многоборье ВТ-4
  • Протокол лёгкая атлетика
  • Протокол по пятиборью
  • ФОТО пятиборье в ВК
  • ФОТО Командирские старты в ВК
  • Протокол Командирские старты
  • Новости МО РФ
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Статистика-2
    Печать страницы