Главная » 2015 » Август » 15 » проверка за 3 квартал 2015 года
19:32
проверка за 3 квартал 2015 года

 В период с 15 по 22 сентября 2015 года состоится проверка уровня физической подготовленности военнослужащих постоянного состава академии за 3 квартал 2015 года. Форма одежды - спортивная. График проверки - скачать/открыть.

Выносимые на проверку упражнения:

1. Для военнослужащих проходящих военную службу по контракту - 3 упражнения для всех возрастных групп (на быстроту, силу и выносливость):

быстрота:

  • №40 – бег на 60м; №41 – бег на 100 м;
  • №42 – челночный бег 10х10м (для военнослужащих 5-8 возрастных групп);

сила:

  • № 4 - подтягивание на перекладине; №7 – подъем силой;

выносливость

  • №46 – бег на 3 км; №47 – бег на 5 км;
  • №45 – бег на 1 км (для военнослужащих 4-8 возрастных групп );

2. Для военнослужащих женского пола - 3 упражнения (на быстроту, силу и выносливость):

быстрота:

  • №40 – бег на 60 м; №41 – бег на 100 м,
  • №42 – челночный бег 10х10м;

сила:

  • №1 - сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
  • №2 - наклоны туловища вперед;

выносливость:

  • №45-бег на 1 км;

Форма одежды для личного состава, привлекаемого на проверку - спортивная.

Военнослужащим старших возрастных групп разрешается выполнять упражнения, назначенные для военнослужащих младших возрастных групп.


Расскажи друзьям:



Просмотров: 556 | Добавил: megvrn | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Подпишись
Погода в Воронеже
Скоро будет
  • ...
  • бассейн график

    Новости МО РФ
    Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Статистика-2
    Печать страницы